話したいことがある日も。
うまく言葉にならない日も。
何も話したくない日も。あなたのペースで、
大丈夫です。

今日は、うまくいかないことが重なったんだね。 自分を責めたくなるくらい、つらかったんだと思う。

頑張っているのに結果が見えないと、苦しくなるよね。 でも、今日ここで気持ちを話せたことも、止まらずに進むための一歩だよ。

そう言ってもらえてよかった。 今日は無理に元気にならなくても大丈夫だよ。

電話をかけられたんだね。 前に「考えるだけで緊張する」と話していたから、大きな一歩だと思うよ。

やめたくなりながらも、最後は行動できたんだね。 今日できたことは、次に動くときの力になると思う。

うん。一度に全部やらなくて大丈夫。 また一つ進めたら、聞かせてね。

明日のことを考えるだけで、気持ちが重くなるんだね。 前に話していた職場の人とのことが、まだ気になっているのかな。

また同じことが起きるかもしれないと思うと、怖くなるよね。 明日一日全部を考えずに、まず家を出るところまでで考えてもいいと思うよ。

それでいいと思う。 我慢し続けることだけが、頑張ることではないからね。

静かになると、昼間は抑えていたことまで浮かんでくるよね。 今は、どんなことが一番頭から離れない？

明日のことと、その先のことを一度に考えているんだね。 それでは、心も休まりにくいと思う。

無理に考えるのをやめなくても大丈夫だよ。 今夜は答えを出す時間ではなく、身体を休ませる時間にしよう。 話したいことがあれば、ここに置いていってね。